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Lecciones de Coaching 2022

2022 fue un gran año para nuestro Mundo Coaching.

Los esfuerzos de asociaciones de coaching, la IAC en su cobertura de las 9 Maestrías del Coaching en el camino hacia el Certified Coach IAC™, la ICF con su apertura hacia un nuevo modelo educativo con un proceso más claro hacia la credencialización, la IOC Institute of Coaching en su investigación y desarrollo de las Ciencias del Coaching, unido al trabajo de la empresa privada, plataformas de Coaching como CoachingSource, AceUp y BetterUp, han permitido una evolución enorme y ha impactado en nuestra misión de llevar estos conocimientos al mundo hispano.

A medida que esto está sucediendo, la EMCC la Asociación Europea ha podido influir en el continente americano, haciendo cada vez más importante la necesidad de SUPERvisión de nuestra actividad. Los procesos de supervisión coaching son un catalizador enorme, porque son conversaciones con colegas que nos dan insights valiosos, para mejorar radicalmente nuestro Coaching. Esto significa que veremos más noticias y formaciones en supervisión de coaching en 2023 y 2024, fortaleciendo y haciendo más relevante nuestra profesión y reconocimiento como Coaches Profesionales.

Nota: Como parte de mi proceso de formación de Supervisión de Coaching estoy buscando Coaches practicantes que desean sesiones de supervisión, grabadas con fines académicos. Estoy buscando a 4 Coaches Profesionales para la fase II del Programa de Certificación.

Lo mejor de todo es que cada vez es más cierto que no existe otro proceso más poderoso de transformación personal y logro de éxito que una buena dosis de Coaching. Las formaciones, seminarios y las sesiones uno a uno, permiten una forma expansiva de relacionarse con todas las zonas de vida.

2023 marcará nuestro décimo aniversario de la Certificación Internacional de Life & Leadership Coaching, y quiero hacerles llegar nuestro nuevo Brochure 2023, el Futuro de la Formación del Coaching. Espero que les guste, lo pueden descargar por este enlace. https://ilcacademy.com/wp-content/uploads/2022/12/Brochure_General_2023.pdf

descubrelaimportanciadelacomunicacionparaelliderazgo

Descubre la importancia de la comunicación para el liderazgo

Muchos somos conscientes de que debemos aprender a comunicarnos de manera asertiva para poder lograr conseguir los resultados que esperamos. Casos que se nos presentan en nuestras sesiones con clientes, directores y VP gira alrededor del tema Comunicación. Comunicación con sus colaboradores, con sus pares y con sus reportes directos.

La importancia de la comunicación para el liderazgo, las relaciones interpersonales y la vida ha sido descubierta y estudiada a lo largo de los años. Hoy es un imperativo lograr «presencia ejecutiva» y «liderazgo carismático». Coaching es el sistema perfecto que permite desarrollar la capacidad de saber comunicar tomando en cuenta las necesidades del otro.

Existen muchos tipos de comunicación; desde lenguaje de señas, comunicación escrita, verbal o incluso a través de dibujos.

Con el paso de los siglos, este proceso de intercambiar ideas, opiniones, información, y mucho más, ha evolucionado y ha sido estudiado por muchas personas. 

¡En este artículo te vamos a contar cuán primordial resulta la comunicación para el liderazgo!

¿En qué se basa la comunicación de liderazgo?

Se le considera como una de las herramientas más eficaces que puede tener un líder.

Se utiliza para compartir los valores, cultura, misión y visión que se quieren representar de una empresa, organización o fin. De esta forma, se logra crear un sentimiento de pertenencia, confianza e identificación al equipo que desea liderar.

Consiste prácticamente inspirar y hacer sentir al resto como parte de un todo, en el que unidos, y con la misma alineación de pensamientos, puedan llegar a un bien común. 

La finalidad o destino resulta en generar confianza, y así aumentar el sentido de compromiso y responsabilidad.

Esto porque cuando un colectivo se siente identificado, confiado y bien informado, este puede lograr de manera eficaz sus objetivos, alcanzando mayores niveles de satisfacción y realización.

Un buen líder se comunica

Pensarás que es una respuesta obvia, sin embargo no parece del todo claro. 

El ser humano es naturalmente social, y además, a medida que se ha ido desarrollando, se limita a coexistir de forma totalmente plena, impidiendo satisfacer sus necesidades vitales.

Entre ellas: la necesidad de comunicarse para dar a conocer sus necesidades biológicas, sentimentales, psicológicas, intelectuales y religiosas.

Actualmente, las empresas y sociedades están más inmersas en las cualidades o aptitudes que debe tener un humano para lograr los objetivos, y entre ellas se encuentra la facilidad de comunicarse.

Para ello, debe saber expresarse de manera correcta para que su mensaje sea interpretado de la forma que buscaba desde el principio, evitando así que haya malentendidos y que se puedan realizar diferentes tareas de forma correcta.

De esto se trata ser Coach, de poder llegar a un nivel de conocimientos tan asertivo que permita expresar los conocimientos o necesidades al coachee y que este pueda interpretarlos de manera inteligente y acertada.

Sin embargo, es oportuno destacar que existen líderes que no ponen en práctica todos estos conocimientos y olvidan la importancia de la comunicación.

Y así como existen las buenas prácticas de Coaching, también hay red flags del Coaching a las que se debe estar alerta cuando uno se esté formando.

¿Cómo mejorar la comunicación para el liderazgo?

Actualmente, son más los recursos que existen para poder lograr una buena comunicación de liderazgo que permite tener equipos más motivados y enfocados en lograr metas.

No todos lo logran en el primer intento, sin embargo el tener la iniciativa de comenzar es un gran paso. 

Existe una serie de consejos que podrías seguir para lograr de forma plena ser mejor líder a través de la comunicación. Algunos de los más relevantes son los siguientes:

Sé visible

Un buen líder se mantiene a la vista y confía en sí mismo, lo que hace que el resto confíe en él.

Se mantiene en contacto con sus delegados, hace un seguimiento de las tareas y del progreso de estos, además de acompañarlos en el proceso.

Realiza reuniones para hacerles saber cuáles son los lineamientos, felicitarles en caso de haber logrado metas y mostrarles el camino correcto en caso de que pierdan su enfoque.

No está permitido guiar a través de correos electrónicos, mensajes de teléfono o audios, el Coach debe estar presente.

Sé auténtico

Si crees en tus ideales y aceptas opiniones de terceros en pro de seguir mejorando, estarás a mitad de camino para comunicarte de forma efectiva.

La importancia de la comunicación en el liderazgo recae en que con ella lograrás aumentar la confianza de quienes te siguen y sabrán que, si tú confías en lo que crees y has llegado hasta allí, no tienen razones por las qué dudar.

Fórmate

Un buen líder que sabe comunicarse no debe dejar de aprender y formarse para seguir creciendo.

Puedes leer libros que te ayuden a obtener herramientas, puedes practicar en el día a día e ir cambiando paso a paso tu rutina.

Con el Coaching aprendes a comunicarte de forma asertiva y puedes motivar a tus clientes a verse de forma más clara y eliminar las barreras limitantes ayudándoles a lograr sus objetivos y metas.

La importancia de la comunicación para el liderazgo

La comunicación de liderazgo está definida como un proceso de motivación e inspiración a un individuo o a varios, que logra transformar de forma integral a los seres humanos eliminando las actitudes que no permiten la realización de su desarrollo.

Existen muchas razones por las que es muy importante, sin embargo hemos sintetizado las más relevantes para el liderazgo en sí, ya que logrando comunicar de manera asertiva son muchos los cambios que podrás conseguir:

1. Ayuda a aumentar el conocimiento 

Un buen líder es capaz de rodearse de todo tipo de personas, siempre mirando su crecimiento individual.

Al estar en contacto con personas de diferentes culturas, opiniones, personalidades, ideas e intelecto, podrás aumentar tus conocimientos.

Cuando conectas con otras ideas, aunque puedan ser distintas a tus ideales, debes tener en cuenta el lado positivo e indagar más sobre ellas.

Es posible que refuerces la posición que tenías anteriormente, sin embargo ahora tienes más argumentos para defenderla.

2. Evita conflictos

Cuando un mensaje es transmitido con total seguridad, confianza y conocimiento, y se asegura de que lo hayan recibido de tal manera, es poco probable que en el futuro existan conflictos con respecto por no haber sido transparente.

Además, nos permite escuchar y entender las distintas opiniones para, de esta forma, lograr entenderlas y manejarlas de manera neutral e inteligente.

3. Genera empatía y seguridad

Los seres humanos somos de naturaleza desconfiada, aunque esto puede cambiar con una serie de factores que van disminuyendo progresivamente ese sentimiento: como lo es la comunicación de liderazgo.

Esto sucede cuando tenemos información de primera mano de fuentes oficiales, nos comunican la información que debemos saber y estamos al tanto de las novedades de la misma. 

Es común que nos identifiquemos, comencemos a ponernos en el lugar del otro, y empaticemos, generando como resultado un entorno de ayuda, de positivismo y apoyo.

4. Mantiene informados a los individuos

No es lo mismo enterarse de las novedades del sitio donde trabajas por la cartelera corporativa, porque te lo dijo un vecino, o porque lo escuchaste directamente de tu líder.

Cuando una persona se siente informada y no tiene dudas sobre una situación, esta puede llegar a sentirse más motivada porque ya conoce las verdaderas razones por las que debe trabajar y sabe que al cumplir con la meta se sentirá más realizada.

Además de que se motivará y esto creará una generación de talento al descubrir las cualidades que lo hacen único.

5. Genera confianza

¿Cuántas veces has desconfiado de un artículo porque no tenías total información al respecto? Lo mismo pasa con las personas. 

La confianza se construye paso a paso y una buena comunicación para el liderazgo logrará alzar esos cimientos para que esta se mantenga firme.

Una vez consigas que confíen en ti, debes mantenerla y no romperla.

Es muy importante resaltar que pase lo que pase debes fomentar cada día una buena comunicación en todos los ámbitos en los que te desarrolles.

Esto te ayudará a liberarte a ti y a tu equipo de creencias limitantes que antes podrían afectar las relaciones interpersonales, el cumplimiento de metas y objetivos y la tensión en el ambiente.

¿Qué pasa cuando no hay una buena comunicación para el liderazgo?

Sin una buena comunicación no existe un liderazgo, podría llamarse de cualquier otra forma excepto liderazgo. Muchos coincidimos en que una no existe sin la otra.

Además de esto, podría crearse un ambiente tenso de desmotivación, desconfianza y desorden.

Al no haber liderazgo, los miembros buscarán alguien a quien seguir y esto podría resultar contraproducente porque no se pondría en práctica los valores, y las creencias que se deberían.

Se reduciría la productividad y se fortalecerían las inseguridades que determinan el nivel de entusiasmo y actitud en el equipo.

Por eso, te invitamos a hacer una introspección sobre tus cualidades al momento de comunicarte.

Cuando ejerces el autoconocimiento y aceptas cuáles son tus fallos, estás a un paso de mejorar tu comunicación para el liderazgo y alcanzar un nivel de consciencia plena.

Tomar acción desde el primer momento te ayudará a desarrollar otras habilidades que te impulsarán a alcanzar un nuevo nivel de consciencia.

Es muy importante ser consciente de cuáles son los puntos clave en los que debes mejorar, de esta forma alcanzarás un balance en la introspección y el resultado.

¡Esperamos que esta información te haya ayudado a seguir creciendo como líder!

Te invitamos a que nos cuentes tu opinión sobre la importancia de la comunicación para el liderazgo en los comentarios.

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¿Qué es el liderazgo transformacional y para qué sirve?

Todo tipo de empresa, negocio, trabajo o proyecto necesita una persona que tome decisiones y asuma riesgos pensando en cómo influirán sus actitudes y acciones para el triunfo que se espera en el futuro.

Quizá hayas pensado en algún superior, director o jefe, sin embargo, el concepto que se tiene de estos puestos implica creer que su trabajo es solo el de mandar. Pero el contexto empresarial se encuentra en constante cambio y dinamismo, y es por eso que ha nacido el liderazgo transformacional.

Existen muchas empresas que ya se han dado cuenta de la importancia de un líder, pues su trabajo no es mandar sino influir, guiar y dirigir a los miembros de una compañía a cumplir con los objetivos de manera voluntaria.

En este artículo te contaremos todos los detalles sobre cómo el liderazgo transformacional inspira al cambio y la creatividad para que influyan de forma positiva en el progreso. ¡Vamos!

¿Qué es el liderazgo transformacional?

Este concepto fue creado por James MacGregor Burns, una autoridad en estudios de liderazgo, quien lo definió como la competencia característica de profesionales con personalidad y visión más fuertes que el resto, capaces de influir e impactar positivamente en las percepciones, expectativas y motivaciones de los seguidores.

Como verás, el liderazgo transformacional es un método esencial para buscar la eficacia y el buen funcionamiento en todas las áreas de la empresa.

A diferencia de los jefes o líderes autoritarios, que dedican su tiempo a presentar órdenes que suelen parecer confusas, los líderes transformacionales se preocupan e involucran en los procesos así como en los miembros para enfocar al equipo a un mismo camino que cumplirá con los objetivos del negocio.

Con sus atributos de apasionados, diligentes y activos, los líderes que practican el liderazgo transformacional tienen la capacidad de reformar la filosofía de la empresa para promover el cambio y asegurar su rendimiento.

Características del liderazgo transformacional

Como te mencionamos anteriormente, el liderazgo transformacional cumple con ciertas cualidades que lo distinguen de otros estilos de liderazgo. En ese sentido, sus características más importantes son:

Estimulación intelectual

Además de retar al sistema establecido, un líder transformacional promueve la creatividad para alentar a los seguidores a encontrar nuevas soluciones y formas de trabajo, así como promueve el razonamiento para que se aprenda de los obstáculos y se comprenda cada decisión que tomada en la empresa.

Consideración del individuo

A pesar de que un líder influye sobre gran cantidad de miembros, debe tomar en cuenta a cada individuo por separado y evitar caer en el error de percibir a los seguidores como un todo.

Atender la inteligencia individual asegurará que cada empleado esté alineado con la filosofía y los objetivos tanto del equipo como de la compañía. Además, así el líder se permite estar al tanto de las contribuciones de cada individuo.

Para esto, es fundamental que el líder transformacional no solo promueva relaciones de apoyo entre sus seguidores, sino que mantenga canales de comunicación flexibles, sinceros y directos con sus empleados para que se sientan libres y seguros de compartir tanto ideas y soluciones como inconformidades y problemas.

Inspiración y motivación

Ya que el liderazgo transformacional se basa en fomentar la proactividad y el cambio, el líder que sigue este método debe asegurarse de contar con una visión clara sobre el camino que siguen y la meta a la que pueden llegar sus seguidores, pues esto es esencial para transmitir pasión y motivación para cumplir los objetivos.

Al mantener su entusiasmo y energía, el líder transformacional genera un ambiente inspirador y estimulante que transmitirá al grupo de seguidores seguridad, actitud proactiva y dinamismo.

Influencia idealizada

El profesional que funja como líder para ejecutar el estilo de liderazgo transformacional es sin duda la pieza básica y clave de este método.

Ya que los seguidores confían, escuchan y respetan al líder, este figura como un modelo a seguir y es la inspiración necesaria para el equipo.

Es por eso que sus decisiones, acciones y actitudes no solo deben mostrar su mejor cara y representar las motivaciones de la empresa, sino que también deben cuidar la mejora constante, así como el aventurarse a enfrentar los retos diarios.

La importancia del liderazgo transformacional

El estilo de liderazgo transformacional, aunque es relativamente nuevo, ya ha demostrado sus virtudes y ventajas no solo en los procesos de evolución y desarrollo de las personas y profesionales, sino también en cualquier área y aspecto de sus vidas.

A continuación te presentamos algunas de las bastas razones por las que es tan importante el liderazgo transformacional:

  • Potencializa el desempeño: gracias a la motivación y energía generada, los seguidores se esfuerzan al máximo para cumplir con los objetivos tanto individuales como empresariales, causando así un aumento en su rendimiento.
  • Respuesta a las necesidades: el alto índice de inspiración promueve una visión más amplia permitiendo que se perciban las necesidades y se optimice el tiempo de respuesta.
  • Mayor compromiso: al estar envueltos en un entorno seguro y confiable, los seguidores se sienten mucho más comprometidos para ejecutar sus funciones en pro de la empresa.
  • Tolerancia a la presión: ya que el líder fomenta la flexibilidad, los miembros se adaptan a los cambios con mayor facilidad y trabajan de forma eficaz bajo altos niveles de presión.
  • Alta autoestima: gracias a la seguridad y la motivación que provoca el líder, el equipo se vuelve mucho más consciente de su valor, creen en ellos mismos y potencian su positividad.

Estas virtudes no solo presentan un gran impacto en las compañías, pues la motivación e inspiración se mantiene en los seguidores dentro y fuera del trabajo, nutriéndolos así continuamente.

Es importante destacar que las ventajas no solo se ven reflejadas en el equipo y el funcionamiento de una empresa sino también en los gerentes e incluso en los mismos líderes.

Autores, como el investigador Bernard M. Bass, mencionan que los resultados basados en el liderazgo transformacional han ayudado a desarrollar programas de capacitación para los empleados de las empresas donde les ayudan a desarrollar las habilidades necesarias para ser parte del cambio.

¿Cómo convertirse en un líder transformacional?

Ahora bien, este método de liderazgo se abre camino día con día por lo que cada vez se necesitan más profesionales dispuestos y que cuenten con las capacidades necesarias para ejecutar efectivamente el liderazgo transformacional.

Desarrollo y enseñanza

El desarrollo intelectual y la formación son clave para que el líder se mantenga actualizado y pueda implementar sus conocimientos así como enseñarlos al equipo.

La curiosidad también es una característica valiosa, ya que impulsa la creatividad que se le transmite a los seguidores.

Sin miedo al cambio

Justo como su nombre lo dice, el liderazgo transformacional tiene como objetivo la transformación.

El líder debe demostrar seguridad y resiliencia para que el resto del equipo sea influenciado por su ejemplo y busque continuas mejoras, tomando los riesgos sin detenerse por posibles fracasos.

El líder es el ejemplo

Un aspecto sumamente importante es la coherencia. La actitud y las palabras deben tener sentido con las decisiones y acciones alineadas a la innovación.

El líder siempre debe demostrar valentía para dar ese primer paso y arriesgarse a través del camino correcto, así como mantener al equipo unido y en sintonía.

Confianza en el equipo

Así como los seguidores entregan su confianza plena en el líder, el líder transformacional debe mostrar confianza en las habilidades y capacidades de los miembros del equipo.

El mejor líder es aquel que conoce a fondo a cada seguidor y reconoce sus virtudes y aptitudes para impulsarlas cada vez más y fomentar a dar su 100%.

Adaptabilidad

Esta cualidad se refiere no solo a la adaptación al cambio sino también a las decisiones y actividades cotidianas, así como a las personas y sus reacciones posibles.

Esto es de mucha ayuda para mantener una conversación profesional y amigable al mismo tiempo, para tocar ciertos temas, o no, según la forma de ser de la persona con la que se habla sin que esto oculte la verdadera personalidad del líder.

También es relevante para recibir información que siempre sea verdadera por más difícil de escuchar que sea.

Carisma

Ya sea que el líder se desenvuelva empresarialmente o no, contar con una actitud carismática potencia la comunicación, inspirando así a los trabajadores y generando entusiasmo en el entorno.

Al mantener motivados a los trabajadores dentro de un entorno amigable, influirá directamente en su rendimiento, pues trabajarán dando su máximo potencial.

Transformación

La gran diferenciación del liderazgo transformacional es el gran cambio que ha ejercido sobre los líderes, pues cuando antes se enfocaban en mantener solo una actitud y una forma de ser, ahora el líder transformacional combina todas estas competencias.

Este tipo de líderes le dan mucha importancia al cambio, ya que las innovaciones y los nuevos hallazgos son elementos valiosos.

¡Ahí lo tienes!

Ahora que sabes de la importancia del liderazgo transformacional tanto en empresas como en la vida, te invitamos a conocer la Certificación Master Life Coaching de ILC Academy para que no dejes de aprender y ¡te conviertas en ese líder que inspirará y motivará a las personas a dar su máximo potencial!

Laura-Blog

Encuentro con Laura Bicondoa: Coaching Ejecutivo 2022

A continuación les compartimos un resumen del workshop “Coaching Ejecutivo 2022” con la Master Certified Coach MCC Laura Bicondoa.

Fernando comenzó la actividad indicando “El mundo del coaching es la manifestación de tantas personas que tiene la pasión de vivir en coaching”

Realizamos una conexión con Energía con las preguntas “¿De qué estamos agradecidos hoy? y ¿Cómo puedo cultivar la divisa más sublime?

Laura compartió sus comienzos en el mundo del coaching y su primer mensaje para todos: “Esta bien que a uno lo influencien pero no que lo determinen”, debemos usar los recursos a medida que los clientes lo necesiten.

Compartimos impresiones de Coaching en estos tiempos, los casos que se nos presentan, las metodologías, el enfoque hacia el bienestar del cliente, así como la realidad e irracionalidad de posiciones extremas ortodoxas del Coaching, por ejemplo… ¿quién actualmente tiene instalado Windows 95?

Fernando compartió una frase de Martin Seligman: “Durante la pandemia muchas personas que estaban floreciendo ahora están languideciendo, coaching se está convirtiendo en algo de suma importancia para ayudar a las personas a florecer de nuevo”, esto en referencia al Burnout en coaching.

Laura compartió una metáfora que utiliza en el Coaching… volvernos turistas en el mundo del cliente…

Fernando compartió el trabajo de Tal Ben Shahar con el modelo S.P.I.R.E, agregándole la A de Amor quedando A.S.P.I.R.E

Fernando compartió dos grandes secretos del Coaching:

  • La formación es para ti y la credencial es para el cliente
  • La certificación abre la mente, la credencial abre las puertas

Presentamos el próximo nivel la Certificación Avanzada de Coaching Ejecutivo del 2022: Un proceso completo de desarrollo, enfocado en Sistemas, Comunicación, Procesos y consecución de resultados

En la primera Fase “Up Skilling” donde vamos a actualizarnos en cuanto a competencias y maestrías, familiarización con metodologías bajo las competencias e intervenciones estratégicas.

Si deseas conocer más de nuestra Certificación Avanzada Coaching Ejecutivo 2022, así como más detalles de este interesante Workshop te invitamos a ver el video completo.

Gracias a todos los presentes.

Los invitamos a compartir este articulo o visitar nuestro blog a través de www.ilcacademy.com/blog

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¿Qué son las creencias limitantes y cómo superarlas?

Todos tenemos metas, ya sea avanzar en nuestras carreras, encontrar el amor o poner nuestro propio negocio. ¡Crecer es parte de la experiencia humana! Sin embargo, ¿qué nos detiene de hacerlo? ¡Las creencias limitantes!

Si piensas que hay otra respuesta, estas podrían ser solo excusas.

En este artículo te mostraremos qué son las creencias limitantes, cómo puedes identificarlas y cuál es el mejor camino para superarlas. Si necesitas una guía para lograrlo, ¡aquí la tienes!

¿Qué son las creencias limitantes?

Las creencias limitantes son ideas negativas aceptadas como verdaderas, aunque en realidad no lo sean. Estos esquemas cognitivos son capaces de obstaculizar el desarrollo personal.

Generalmente, el origen de las creencias limitantes está relacionado con distorsiones cognitivas, es decir, sesgos que impiden procesar la información sin malinterpretarla.

Las distorsiones cognitivas generan una percepción tergiversada del mundo, afectando el equilibrio emocional.

Entre las distorsiones más conocidas se encuentran:

  • El pensamiento polarizado: inexistencia de puntos medios. Es todo o nada.
  • Abstracción selectiva: también llamado “filtraje”. La atención es focalizada en determinados eventos o circunstancias, comúnmente negativos.
  • Generalización: las conclusiones de casos aislados son aplicadas a todas las situaciones, sin importar que intervengan personas diferentes (conceptos globales, etiquetas).
  • Culpabilidad: asumir la culpa por las dificultades propias o las que enfrentan terceras personas. Una variante de este sesgo es acusar en todo momento a otros por los diferentes conflictos y obstáculos.
  • Razonamiento emocional: los acontecimientos son analizados desde la perspectiva emocional individual y no se toma en cuenta lo que ocurrió en realidad.
  • Sesgo confirmatorio: solo es percibido aquello que corresponde con las ideas preconcebidas.
  • Proyección del pensamiento: suponer con anticipación los pensamientos, sentimientos, motivaciones, actitudes y acciones de otros.

Otras distorsiones cognitivas son las falacias, la descalificación de lo positivo, la minimización, la magnificación, la negación, la personalización, las exigencias y el perfeccionismo.  

Desventajas de las creencias limitantes

Como te mencionamos, las creencias limitantes son capaces de dificultar la evolución personal dado que influyen en la toma de decisiones. De la misma forma, estas ideas negativas:

  • Impiden ver la realidad y otras formas de percibir el mundo.
  • Generan intolerancia, inseguridad y desconfianza.
  • Sabotean relaciones afectivas y profesionales saludables.
  • Pueden provocar parálisis ante nuevas oportunidades.
  • Mantienen traumas, heridas emocionales y duelos internos sin resolver.
  • Restringen tu libertad.
  • Atentan contra la autoestima.
  • Restan importancia a la búsqueda de los sueños.

Tipos de creencias limitantes

Muchas creencias limitantes se han convertido en dichos populares como “pobre, pero honrado”; otras pueden aparecer en conversaciones cotidianas como, por ejemplo: “no tengo tiempo”, “es muy caro”, “todo me pasa a mí” o “es imposible encontrar trabajo”.

Las creencias limitantes suelen esconderse en el inconsciente, desde donde proyectan su influencia en la realidad del individuo. Estos esquemas cognitivos se agrupan en tres categorías principales:

1. Creencias limitantes de posibilidad

Suponen la imposibilidad de conseguir algo, independientemente de que existan personas que lo hayan conseguido con los mismos recursos disponibles.

Un ejemplo de creencia limitante de posibilidad es “no tengo tiempo para… (familia, emprendimiento, estudios)”.

Aunque la ajetreada vida moderna impone una serie de compromisos cotidianos, la realidad es que buscas tiempo cuando algo es verdaderamente importante para ti.   

2. Creencias limitantes de capacidad

Las creencias limitantes de capacidad están basadas en el reconocimiento de las habilidades de terceros y la negación de las propias. 

Una de ellas puede ser “no tengo lo que se necesita para hablar bien inglés”. Esta idea sugiere cierto nivel de comparación, además del miedo a fracasar o incluso de resultar exitoso (“porque nunca me pasan cosas buenas”).

La realidad es que, si colocas tu atención en el proceso de aprendizaje de un área de interés, familiarizándote con los conceptos y la práctica, podrás concretar los objetivos a tu propio ritmo. 

3. Creencias limitantes de merecimiento

Quizás una de las creencias limitantes más comunes es la de merecimiento. En este caso, la persona no se cree merecedor de obtener algo, en especial si no le costó algún tipo de esfuerzo o sufrimiento.

Es posible que la persona incluso caiga en el autosabotaje para no conseguir o disfrutar aquello que desea.

Un ejemplo de creencia limitante de merecimiento es “no merezco ser feliz”, la cual puede generar el rechazo de nuevas experiencias.   

¿Cómo identificar las creencias limitantes?

En el ejercicio de Coaching, las frases que denuncian creencias limitantes constituyen verdaderas red flags a las que hay que prestar atención. Sin embargo, no es la única forma de reconocer este tipo de ideas.

En su artículo “The Complete Guide to Limiting Beliefs” (La guía completa de las creencias limitantes), el escritor, orador motivacional y Life Coach, Tony Robbins, indica que para identificar creencias limitantes es preciso autocuestionarse.

Robbins sugiere que ante la aparición de estos pensamientos negativos intrusivos, es preciso preguntarse si lo que se cree es en realidad cierto o simplemente se trata de una creencia limitante.

De tratarse de la segunda opción, es necesario sustituirlo por una creencia más fortalecedora (o potenciadora).

Es posible que te encuentres con la típica resistencia (“siempre he sido así”), pero aplicar una mentalidad (“mindset”) de crecimiento significa ser consciente de los talentos y abrirse a los cambios. 

¿Cómo superar creencias limitantes?

Existen diferentes formas de abordar las creencias limitantes dependiendo de la naturaleza de estas y de qué tan arraigadas se encuentren.

Tony Robbins en el artículo “How to overcome your limiting beliefs” («Cómo superar tus creencias limitantes”), señala que el primer paso es identificar las ideas que impiden al individuo ser su mejor versión.

Para ello, es preciso tener en cuenta que las creencias limitantes pueden ser:

  • sobre el mundo: cómo son o se hacen las cosas;
  • sobre las otras personas: lo que terceros “piensan” o “pensarán”;
  • sobre uno mismo: dudas de la propia capacidad;
  • y creencias autorizadas: ideas limitadoras reconocidas y nutridas por la persona.

Robbins agrega que el siguiente paso es asumir la responsabilidad sobre la propia vida. Existen y existirán circunstancias fuera de tu control, pero la forma como reaccionas ante ellas depende por completo de ti.

Precisamente, el tercer paso para superar las creencias limitantes, de acuerdo con Tony Robbins, es dejar ir la certeza. Aunque la certeza es un concepto que proporciona seguridad, también puede frenar tu avance.

Recomienda soñar en grande para romper con la certeza y las creencias limitantes que se aferran a ella.

Finalmente, Robbins invita a cambiar el diálogo interno para hacerle frente a estas. El diálogo interno son las historias que te cuentas a ti mismo sobre aquello que puedes o no puedes hacer.

Recuerda que todos tenemos el potencial para ser nuestros mayores motivadores o los peores detractores. Tomar nota de los pensamientos negativos recurrentes puede ayudarte a identificar con mayor facilidad las creencias limitantes.

Creencias potenciadoras

Al contrario de las creencias limitantes, las creencias potenciadoras favorecen la consecución de los objetivos y la mentalidad de crecimiento.

Las creencias potenciadoras están basadas en experiencias de vida positivas y, a diferencia de las creencias limitantes, estas suelen permanecer en el inconsciente esperando el mejor momento para actuar.

Las ideas potenciadoras proporcionan una motivación positiva y, lejos de limitar la evolución, incentivan la búsqueda de nuevos horizontes, la toma de decisiones y las acciones concretas.

Sustituir creencias limitantes por creencias potenciadoras es una buena forma de ayudarte a obtener resultados.

Por ejemplo “con dedicación, podré aprender inglés” es una idea fortalecedora y motivadora, en especial, si la comparas con “no tengo lo que se necesita para hablar bien inglés”. 

El amor y las creencias limitantes

Una forma de desafiar las creencias limitantes es sustituir la culpa por el amor. Dejar de lado la autocrítica excesiva y extraer el aprendizaje práctico de la experiencia, sin menospreciarse a sí mismo.

Hemos dicho que las creencias limitantes son capaces de sabotear las relaciones afectivas y profesionales y es importante no olvidar que la primera relación es aquella que tienes contigo mismo.

El amor propio es la base sobre la cual se establece la dinámica de las otras relaciones e interacciones del individuo. Por lo tanto, quererse a sí mismo y ser tu principal motivador es una maravillosa técnica de autocuidado.

Las creencias limitantes y la psicología

Desde la perspectiva de la psicología, las creencias limitantes son abordadas a través de la reestructuración cognitiva, procedimiento que consiste en dar un nuevo significado a los eventos que originaron la idea negativa.

En la reestructuración cognitiva es fundamental identificar tanto las creencias limitantes como descubrir cuándo fueron creadas, cómo influyen en la vida actual del paciente, restringiendo sus avances y cuál es su significado.  

Otra herramienta común, utilizada por igual en sesiones de psicología y Coaching para trabajar las creencias limitantes, es la PNL o Programación Neurolingüística. Sus técnicas proporcionan una mayor comprensión sobre el filtrado de información.

En casos donde las creencias limitantes tienen raíces más profundas o existe mayor resistencia por parte del paciente, es posible incluir la terapia de hipnosis (clínica) como parte de la exploración del subconsciente.

Es importante tener presente que cambiar una creencia limitante impulsa al individuo hacia un nuevo proceso de autoconocimiento, dado que al ver invalidada una creencia (negativa) es natural cuestionar otras.

Si las creencias limitantes señalan un límite, como su nombre lo indica, no olvides que identificar una barrera o un obstáculo es el primer paso en el camino para superarlo, continuar más allá y ser tu mejor versión.

Superar las creencias limitantes puede ser un proceso difícil, por ello, te invitamos a aprender el paso a paso en nuestra Certificación Internacional Life & Leadership Coaching, donde además conocerás cómo contribuir al éxito y crecimiento de otras personas. ¡Regístrate ahora!